Psychische Widerstandskraft kann man lernen – Referentin: Inge Hofmeister

Resilienz ist ein Begriff, den man derzeit häufig hört. Gemeint ist damit die psychische Widerstandskraft, die dabei hilft, zum Beispiel Stress, aber auch große Lebenskrisen wie zum Beispiel eine Kündigung gut und unbeschadet zu bewältigen. Psychologen verstehen unter Resilienz eine Mischung aus innerer Grundhaltung und Verhaltensweisen, die von Mensch zu Mensch ganz unterschiedlich aussehen kann: Während sich der eine beispielsweise den Satz des ungehaltenen Kollegen noch 3 Tage später zu Herzen nimmt, hört die andere ihn kaum. Je resilienter also jemand ist, desto leichter wird er mit den Herausforderungen des Lebens umgehen können. Für Journalistinnen und Journalisten und Kolleginnen und Kollegen in PR-Abteilungen sowie in der Öffentlichkeitsarbeit gibt es viele Gründe, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen: Die Arbeitsbelastung ist sowohl bei Freiberuflern als auch bei Festangestellten in der Regel hoch, Kündigungen sind in der Branche nicht ungewöhnlich, Honorare für Freie oft sehr niedrig. Und dann kommen noch Gesprächspartner, Vorgesetzte, Kunden und Kollegen dazu, mit denen man möglicherweise nicht gut zurecht kommt. Wer resilient ist, kann mit diesen Situationen vermutlich besser klarkommen. Und die gute Nachricht ist: Resilienz kann man lernen! Zielgruppe:
Dieses Seminar richtet sich an festangestellte und freie Kolleginnen und Kollegen aus dem Journalismus sowie der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit. Seminarinhalte:
•    Konstruktiver Umgang mit Stress und Lebenskrisen lernen
•    Resilienz-hinderliche Denkmuster identifizieren und durch Resilienz-förderliche Denkmuster ersetzen
•    Strategien kennenlernen, die helfen, belastenden Situationen in Alltag und Beruf konstruktiv zu begegnen.Das Seminar findet statt in der Zeit von 9:30 - 16:30 Uhr.

Teilnehmen können maximal 11 Personen. In der Teilnehmergebühr sind Getränke und ein Mittagsimbiss enthalten.

Anmeldebestätigungen und weitere Informationen werden verschickt, sobald die erforderliche Teilnehmerzahl erreicht ist, spätestens jedoch zwei Wochen vor dem Seminar.

Auskünfte zu Anmeldung und Organisation erteilt Eva Alberty vom DJV-NRW unter E-Mail: eva.alberty@djv-nrw.de, oder Telefon: 0211/233 99-30.